{忙しい・時間がない・イライラする」が口癖のあなたへ
とにかく空にする。外に出す。
こんにちは。
ブリッジワークの高橋です。
今日は日曜日 Suday Book Review
一日の仕事が終わっても、なぜかスッキリしない。
いつも時間に追われて落ち着かない。
こんな経験ありませんか?
これ、僕は
「仕事の残尿感」と読んでいます。
常に「何か」が頭の中にあり、落ち着かない。
常に「何か」に追われている感じがする。
せっかくの休日、家族や大切な人との時間を
全然、楽しめない。
。
そして次の日の仕事も集中できない。
これ、最悪ですよね。
これでは、いい成果は望めない。
。
どうすればいいのか?
こうしtください。
「空にする」
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『はじめてのGTDストレスフリーの整理術/デビッド・アレン』
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動画をご覧下さい。
あなたのイライラ、ストレスは
あなたの頭の中で生まれて、居座っている。
だから「頭の中を空にする」
これ、超おすすめ!
方法は簡単です。
ノートに「これ、やらなきゃ」を全部書き出す。
些細なこともぜーーーーーんぶ!
もちろんこれで「やらなきゃ」が
無くなるわけではありませんよ。
でもスッキリする。見事なくらいに。
そして「頭の外」に出した「やらなきゃ」
よく眺めてみると・・・
「なんだ、これ別にやらなくてもいいじゃん」
「あ、これ、人に任せよう」
「これ、今、できる。やっちゃお」
あらま!こりゃ不思議!
「やらなきゃ」が半分くらいになっている。
僕はこれを金曜日の夜にやっています。
すると何の憂いもなく週末過ごせるのです。
そして日曜日に残った「やらなきゃ」を
整理して1週間の計画を立てる。
これ「GTD]と呼ばれるタスク管理の方法です。
僕はこの本から学びました。
仕事の成果は「時間」の使い方で決まります。
「お金」は後から稼げばなんとかなる。
「モノ」はお金を出せば買える。
でも「時間」は・・・・・
今のあなたの状況は
これまでの「時間」の使い方の結果です。
、
イライラ、ストレスを「頭の外」に出す。
そして、整理、計画、実行。
仕事のやり方が変わりますよ。
あれやこれや全部自分でやらなければいけない、
起業家、個人事業主の方は必読です。
今日は休日。
あなたは何の憂いもなく過ごせていますか?
「頭の中を空にする」
お試しください。
それではよい休日を!
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